“边跑边说吧。”

陈乐看了一眼众人，淡然说道。

毕竟，再好的经验，也只是锦上添花，真正倚仗的依旧是自己的肉身。

奔跑姿势，潮起潮落，不同的姿势，负重锤炼会有不同的效果。

呼吸，节奏，玄之又玄，这都是陈乐这六年来的总结。

旋即，众人开始奔跑起来，对陈乐的经验分享，他们也都是心生惊奇。

“宁荣荣，你是骆驼吗？拉耸肩膀干啥？”

大家奔跑着，陈乐指点着众人不足。

“小香场，你用鼻子吃饭吗？吃饭用嘴，呼吸用鼻，另外，三步一吸，两步一吐，呼吸吐纳，保持均匀。”

“小舞，抬头挺胸，你也想成为骆驼吗？”

“小野鸡，你脚背上有美女吗？看前面，不是低着头看脚。”

“朱竹清，你的腰和臀，摆那么大幅度干啥？”

陈乐哼哼两声，瞟了一眼朱竹清的臀部。

朱竹清无语。

一路下来，陈乐指点着众人，跑了半圈，众人在陈乐的指点下，姿势好了很多，他们也发现，改了姿势以后，好像真的舒服了很多。

旋即，一圈跑完了。

玉小刚也在村子外围储备了温热水，给大家补充水分。

“看样子，挺轻松嘛。”

玉小刚看着几人的神态，虽然几人身上都湿透了，但是却没有疲惫之态。

“大师，乐哥给我们分享了经验，姿态，步伐，吐纳，经过乐哥的指点，真的舒服了很多，以前都没有想到跑个步还有这么窍门。”

小舞俏脸红扑扑的，喝了口温热水，说道。

玉小刚愣了一下。

舒服了很多？

还跑舒服了？

旋即，他看了一眼陈乐，但未多言。

“陈乐，你不渴吗？”

宁荣荣伸手拿给陈乐一盅温热水，赫然发现，陈乐的衣服是干的。

这，是什么情况。

明明他一边锤炼，还一边分享经验，正常来讲，很累才对呀。

“一圈，就渴？”

陈乐看了看宁荣荣，淡然说道。

甚至，他说着，还伸手捂嘴，脸上一副睡眼朦胧的神态。

热身都算不上，还渴？

宁荣荣瞪了陈乐一眼。