那么抱起和放下金属砖这两个动作该怎么改善呢？

不好改善。

继续进行尝试。

放慢，以及改善心态。

更耐心的做两个动作。

从一个砖头堆中把它给拿起来，放入另一个砖头堆中，每块重四十斤。

动作实在是不舒服。

想改善需要花费很多心思。

可是必须耐心。

少动脑子多动手。

加把劲。

这算是在进行练习。

就像是歌手在练习唱歌。

每搬运一块金属砖都像是在进行一次练习。

继续让自己心里变得更为安静。

也把动作给变得更为耐心。

觉得累，那么这种练习就是有效的。

觉得轻松，就应该提高一下强度。

加把劲。

似乎有些不想停下了。

他之所以把搬运与别的活交替进行，是因为怕搬运太累，损耗体力太多，不如与别的工作内容掺和起来，让身体有机会歇过来。

现在觉得，既然状态不错，不妨多进行一段时间的搬运。

或许一直搬运到十二点都不成问题。

原来搬运能力也可以这么进步。

每搬运一块都像是运动员完成了一次动作练习。

心态必须足够好才能进入这个阶段。

感受很不错。

必须加把劲。

耐心的进行着练习。

一块一块的搬运。

感受很不错。

必须坚持。

又是冒出了各种奇怪的想法。

是否需要统计自己搬运了多少块砖么？

不知道。

加把劲。

继续搬运。

节奏控制在自己觉得比较舒服的样子。

每搬运一块都会取得微量的进步。

如果动作不舒服，就应该想法子进行改善。

他觉得自己能够这样子一直搬运到天黑。

不知道是不是错觉。

继续改善自己的动作。

有种在学习功夫的感觉。