控制好自己。

改善心态，提高自律能力。

按理说这种工作并不多累。

鬼知道他现在怎么这么累？

是因为体力消耗干净了么？忙活了六个多钟头，作为一名书呆子，力气已经用尽了？

或者是因为耐心用尽了，适应这么糟糕的工作环境一直在消耗他的耐心，导致现在控制不好心态，只觉得烦躁？

或者是两者兼有。

他的想法是，挺过去。

即使很累，也是挺得住的。

最多放慢一点。

即使放慢一点也是能够按时完成工作量的。

用大铁锨把一些黏糊糊的比较沉的料给铲起来，再放到别处。

再找到一些料铲起来，转移到别的位置放下去。

铲与搅拌轮流进行。

一大铲有好几斤。

两百斤这种料其实挺多的。

想翻一遍需要比较久，也要花费不少力气。

铲几十下子才能翻一遍。

而一遍肯定不够，需要很多遍。

就这么来回铲，来回搅拌。

一定要控制好节奏。

节奏越好越是省力，越是差越是费力。

关键在于，不要等到累再休息，而要在不累的时候就开始休息。

怎么把休息与工作安排的有条不紊，这是种很难掌握的技巧。

铲几下子就停下歇几秒，这会使得疲劳度降低很多。可是具体怎么进行安排呢？

歇的太多会觉得心里不踏实，歇的太少会累着，然后会降低工作效率。

越是擅长体力活越是能够把节奏调整的足够好，几乎不会被累着。

这是技巧导致的，而技巧来自于改善心态。

一直在进行尝试。

非常累。

一直在试着搅拌一会就歇一歇。

觉得大铁锨很沉，而后力不大充足。

反复告诉自己，一定要挺住。

忍耐的过程中可以逐渐改善自己的品德，使性格逐渐变得开朗。

这是非常值得开心的事情。

他知道自己性格有点阴郁，并且对此非常讨厌。

他也讨厌与老百姓一起做事时候的生硬表现。

他想变成一个开朗的人。

似乎不开朗，做体力活就容易被累着，与工友相处的时候也会面临一些不愉快。

忍着。

有点难熬。

其实多坐下休息几次也不要紧。

可他急着进步，还是应该更努力一些。

多坚持一会吧。