你现在只知道使用自己的身体，却不能为他补充力量。

它以后就不会给你干活了。

老头的理论虽然很容易懂，陈凡却没有想通。

老头看到这样，继续说道，你知道运动员三十岁之后就很少再上场了，这是为什么呢？

他也看运动比赛，自然知道这件事情。

很简单，因为他们在场上的时候把自己的身体搞垮了，三十岁之后想上场，也发挥不出以前的状态。

其他人都认为这是反应力不足的原因，其实就是身体磨损的原因。

陈凡想想也是，人在三十岁左右是最巅峰的时候，力量是不可能退化的，反应能力也是如此。

这些人都不会保养，看到自己的身体有资本，就可劲的造，年纪稍微大了就不行了，想动也动不起来了。

老头的话中有些不屑，同时也有一种惋惜。

我明白了，但是这个保养

这个东西并不难，你只要注意一下战斗的方式，平时的饮食，锻炼就好。

老头说的非常的笼统，让他根本搞不明白。

你以后战斗的时候，不要利用身体的优势战胜别人，要靠技巧，反应能力。

这一点陈凡还是比较清楚的，便点了点头。

平时的饮食就是要荤素搭配，不要只吃一样菜，经常喝点粥，少喝酒。

这一点也不困难，陈凡再次点头，表示明白。

最后这一点比较困难，仅凭你自己根本不行。

什么？

这一点让陈凡非常的奇怪。

我说的锻炼并不是你早上起来活动一下手，活动一下脚，是要让你在早上把身体中血液不通顺的地方理通顺了，这样才能让你的身体达到巅峰。

在上一次，老头就对他说过血液不通顺的情况，他听的迷迷糊糊的，根本不明白这是为什么。

这一次又提到这件事情，让他更加的不解。

人体的血管非常的多，一点不通顺是感觉不出来的。

时间长了以后，你的反应速度会慢慢变弱，力量也会慢慢降低。

这种事情发生在普通人身上非常的正常，如果发生在我们这些人身上，是要命的存在，你也知道，战斗的时候，零点几秒的迟缓，都有可能造成战斗的失败。

陈凡点点头，他战斗过无数，自然知道这个道理。

我这里有一套训练的方法，今天我就教给你，每天早上拿出半个小时的时间来，锻炼一下，对你的身体非常有好处，尤其是受过伤的人。

陈凡听到这句话，一下子笑了起来，谢谢前辈的不吝赐教。

随后老头慢慢站起来，身体开始运动，陈凡也跟着老头一起运动。

他们的速度非常的满，有点像太极拳的速度。

但是招式，动作都不一样。

这套方法非常的简单，但是耗费的时间非常的长，因为动作实在是太慢了。

陈凡跟着老头学了一遍，就记住了。

就在他道谢的时候，老头说道，你先练一遍，给我看看。

陈凡抬手练了一遍，老头看后摇了摇头，不行，你这样根本达不到效果。

什么？