观众粉丝非但不会有怨言，反而会希望你加把劲，多吃一些，赶紧转化成能量储存起来。

看完电影，自然得准备午饭。

不二话，肯定是做中餐。

依然是宁放下厨。

比较简单。

一个人一个大肘子。

昨天老张提了一嘴，宁放后来翻冰箱的时候，看见有食材。

早上醒来之后，就炖下了。

经过四个小时的熬煮，香喷喷的大肘子被端了上来。

配的，自然是大米饭，然后啤酒。

脂肪，蛋白质，碳水，全都有。

一大口香糯的肘子，配上米饭，不要太香。

你看张毅，人挺瘦小的吧，三斤多的肘子，哪怕去掉骨头，量依然不少。

可他呢，刚开始还在用着刀叉，后来嫌麻烦，直接抓起来啃。

如此豪气的吃法，让许多观众都在咽着口水。

有点腻了？

没事！wΑp

来口蒜，或者配上酸黄瓜。

五个大肘子，只有妮妮没吃完，其他的，都顺便干掉一碗米饭。

浪费肯定不会，有宁放在呢。

不过，这个大肘子干下去，属实有点撑着咯。

最后几口，哪怕是仨男人，基本都在硬塞。

没关系！

冰箱里还有个宝贝。

酸奶。

咕嘟咕嘟咕嘟，

消食的东西。

效果还真不错，没多久，大家就往厕所跑。

回来之后，脸色好了许多。

平时吃的饱了，得运动运动。

在这里，不行。

得养膘。

但，不是睡觉。

晚上八点就要回去了，以后睡觉的时间多着呢，可不能浪费在这里，多宝贵的时间啊。

食困？

没关系。

洗个冷水脸，或者，老胡给你大腿来一下。

休息的时候，就是坐着，看电影，聊天。

嘴不能闲着。

肉吃不下去没关系，有橙子嘛，酸酸甜甜，不仅能消食，还能补充维生素。

偶尔再来点爆米花，巧克力，总之，不能让嘴闲着。

观众都在夸。