7-14下的力量》读后感，第61页-65页感想：

如果你的思维背负着过去的沉重负担，未来你将会体验更多的相同负担。大家都觉得现在所做的一切都是为了将来美好的向往，但是这样的话注意力根本没有集中在当下，日常生活中所有的消极心态也都是对当下时刻的拒绝所引起得，那我们应该怎么做呢，明天作者也许会告诉我或者我自己就悟到了[微笑]

7-15下的力量》读后感，第57页感想：

作者说在你意识到没有进入当下的那一刻，你就在当下了。

完了没看懂[郁闷]，又感受到茫然了。果然这类书百分之二百的注意力和专注才能体会其中奥妙，稍微看几页第二天看不进去的时候还要重新往前翻着看找知识点[迷惑]，看来我得更用心了。

7-16下的力量》第65-68页读后感：

作者介绍了生活和生命的区别，生活像一片深海，你不确定这片海底的不同方向和深度存在什么，有些漂亮的鱼儿和偶尔的阳光照射你觉得很悠然，有时也会遇到讨厌的海草，触碰到就觉得恶心，有时候甚至会停留观望着海草的消失，可是越等海草越多，这片海就变成黑色了。

可是生命无法停止，时间很宝贵。遇到海草不要制造情绪和心理上的负担，直面它，在当下没有任何问题能成为问题。

好句分享：把注意力集中在当下，然后问问自己此刻还有什么问题。

7-17下的力量》第69-71页读后感：

读到这里觉得作者很6了，历史总是惊人的相似，作者表述如何判断自己是否被心理时间所控制了，只要问自己现在正在做的事情是否让我感觉喜悦，自在和轻松呢。

我现在觉得很自在很轻松。也期待喜悦。

好句分享：他们将大量时间投入在一中虚假的自我感上。

7-18下的力量》第71-74页读后感：

我们不需要改变正在做的事情，需要改变的是做事的方式，如何做事比做什么事更为重要，只关注于当下自己做事的方式，就不会陷入不快乐和挣扎，因为大多数时候我们都在为了结果而强迫自己。

好句分享：你知道真理是不会受到威胁的。

7-19下的力量》第四章：思维逃避当下的策略77-79页读后感：

从时间中解脱就是：从你在过去中寻找认同感的心理需要以及在未来寻找满足的心理需要中解放出来，有点拗口，简单来理解就是关注当下时刻，不是为了成为记忆中不好的自己而努力，也不是为了幻想中完美的自己而前进，只是为了生命为了当下这一刻全力以赴。

好句分享：明天的账单不是问题，身体的衰老也不是问题，失去当下时刻才是真正的问题。

7-20下的力量》第80-82章读后感：

作者深入分析了无意识状态和深层无意识状态，大多数时候我们都是处于一个无意识状态，当生活出现问题使其痛苦，悲观，就会陷入深层无意识状态。

如何衡量这个指标呢？就是你如何应对生活中的挑战。

很有道理，大多数时候大家都差不多，只有在逆境中，真正的强者才会显现出来。

好句分享：暂无

7-21下的力量》第82-86页读后感：

服气了，歪果仁总是这么一针见血，刀刀直中要害。

三年前朋友推荐这本书的时候我还是个文艺矫情的小姑凉，喜好浪漫诗歌和名人史记，对哲学宗教很少关心。

时间能改变一切也见证了一切。

作者在这一章提出一个新的概念：高度意识，是和前面提到的无意识状态的转化点。

身处当代，总是不乏焦虑烦躁，其实都是对当下时刻的抗拒与本体意识的丧失有密切的联系，无论我们当下经历着什么，情绪是怎样的，在期间所产生的思想和情绪是否有理，都不会起到任何作用，负面思维除了加强虚假的自我感之外不会有任何好处，而且一个不快乐的人会污染身边的环境和人，这时候你要停下来，停一停[流鼻血]。

好句分享：上百万个无意识的人没有为他们的内心世界担负起责任。

7-22下的力量》第86-90页读后感：

当你还在抱怨周边的环境或者当下的经历，你就使自己变成了一个受害者。

改善这种现状对自己的生命负责任有三种选择：离开，或者改变，最后是完全接受。作者提到一定要行动起来，哪怕所才去的行动是错误的，至少你会从中学到教训。

掉到水里不会死，待在水里才会死，所以一定要前行，但是一定要有深刻的观察在去采取行动，而不是由消极心态所引发的行动。

好句分享：无论身处何地，全然的安于当下。

7-23下的力量》第91-94页读后感：

作者充分强调了当下时刻的重要性，我以为我一直活在当下，但其实总是在为将来忧虑，那些都没有发生的事情，是我们的思维映射到那个阶段凭空的想象出那样的情境，每个人都在为生活努力，为明天拼搏，这是对的，只是我们的思维状态要活在当下，作者反复强调我们需要处理和应付的就只有此刻，我们足够可以应付当下发生的事，但是无法应付未来还没发生的事。

书目前读到一半，已经影响了我的心境，期待人生的挑战，期待知行合一。

好句分享：压力的产生是由于你在“这里”却想到“那里”去，或你当下却想去未来，这是一种让内外分裂的方式。

7-24下的力量》第95-97页读后感：

对当下和时刻生命的完整性心存感激，才是真正的富裕。

好句分享：关于你旅行的唯一真实的事情就是你在当下时刻所走的的那一步，这才是一切。

7-25下的力量》第97-99页读后感：

自从翻开这本书作者的话就像是魔咒影响着我当下所想所为，无数次我陷入情绪的沼泽地时给我一根绳子拉我走出困境，一本好书就像是一把冰镐，劈开我们灵魂中冰封的海洋。

感恩[感谢]。

作者在这几张篇幅中剖析了两个词汇，一个是外在目的，一个是内在目的。

他说内在目的就像是一场游戏，你不断地去玩是因为你喜欢它，但是所有的外在目的迟早都会失败，因为他们受万物的无常规律的限制。

智者所思总是不谋而合，我也是一直在想着这一点，外在的任何目的其实都是我们自己不可控的，很多艰难困苦都是因为外在因素给自我的压力，但其实内心世界的充盈是永远可以自己创造并且维持的，活在当下，自信的面对人生的一切[可爱]。