一快起来就不大舒服，但是没有啥好办法。

忍耐。

又到了该忍耐疲劳的时候。

心情总是起伏不定，一会觉得劳动强度不够，得提高，一会觉得太累了，得降低劳动强度。

显得反复无常。

但是必须及时抑制各种负能量的想法，让心获得平静，这样子才能即使提高工作技巧。

现在他开始明白，力气大乃是由技巧所致，而非天生的。

赵杰以前对体力活有很多错误的认识，导致自己的体力非常弱。

如今正在进行纠正，日后会变得越来越拿手。

从前一直没有进入这种阶段。

现在理应觉得开心。

忍耐。

快点进步。

每加快几分钟，又觉得自己需要缓一下。

因为又感到累了。

实打实的体能状态非常差。

但是必须对节奏进行耐心的调整，越是耐心，越是容易掌握诀窍，降低疲劳度。

缓一缓。

休息一下。

改善一下自己的心情。

想获得技巧上的进步有点难。

试着降低烦躁情绪。

不是抱起和放下金属砖的时候都会造成手指的不适，并产生烦躁情绪么？

现在手指比较疼，于是烦躁情绪也积累了不少。

他在试着消除这种烦躁情绪。

很不容易。

加把劲。

让心里变得更为平静。

以后手指会变得更为强壮，抱起和放下金属砖时候的动作就会变得更为自然。

很多时候因为力气不足，导致动作非常僵硬，很不合理，还会伤到关节、表皮、肌肉。

尝试更细心一点。

但是不容易找到窍门。

胳膊有点累，而且开始觉得有点疼了。

这是正常情况。

可这是坏消息，表明后面的工作可能会变得非常累。

他不想搞的很累。

于是他就必须快点想法子把工作的疲劳度给降低。

已经有点疼的右胳膊，怎么降低它的疲劳度呢？

还是需要改善动作。