陈晨看了下钟，指针显示时间是三点多，白天。所以他是睡到了第二天下午。

男医生说道：“你醒了啊。可以出去自由活动，饮食吃清淡的，运动不要太剧烈。明天早上来打两支小针。”

陈晨说道：“好的。”

其实他一肚子都是问题，但是啥都没问。

出去吃东西。

然后去训练区。

又见到了那名练习西洋剑的感染者。

训练室的门打开着。

剑手头戴球形头盔，眼睛、耳朵、口鼻也都被包住了。

正用西洋剑刺对面的塑胶人偶。

人偶身上画了二十多个圈，剑手依照某种次序用剑戳这些圈。

看着动作非常轻描淡写。

可是动作真是快。

让他想起了一些电影。

感染者中总是有倒霉蛋，有有幸运儿。

剑手的训练房中一共坐着四名白大褂研究员，还有三名穿着运动服的教练。

他们非常认真，但是也有一种非常放松的气氛。

剑手一轮攻击过后又接了一轮。

动作如同水银泻地。

陈晨心说，真是了不起。

接着剑手停下来，教练和医生依次进行点评。

陈晨继续前进。

找到了张武。

十六名学员正在训练中。

原地高抬腿，一分钟一组。

张武对‘大个’说道：“你去一边练跳绳，跳十分钟不要停。”

‘大个’实力比别人强太多，有时候不适合一起训练。

于是‘大个’就进行跳绳训练，两条腿如同装了弹簧。

陈晨加入队列。

其实身体状况不大好，但是他觉得自己很喜欢跟大家一起训练。

他认为这里的训练都非常有用，尤其是节奏感都非常好。

在外面想找到张武这样的教练不知道得花多少钱。

他知道自己不能随意消耗国家资源。

参与新星计划，国家将会在他身上投资上千万元。

他不能让它们白花，否则自己的生活将会根基不稳。

张武帮助他调整节奏。

然后他开始找到一些感觉。

跟着进行高抬腿练习。

下面队员分为两列。

一列是身体素质非常差的人，进行拉伸训练，尤其是要把韧带给拉开。