在特定条件下，进行高强度训练不会对关节造成任何损害。

疲劳与疼痛换来力量，那么他到底需要经受多少疲劳和疼痛才能成功通过新星训练的一级考核呢？

想一想还真是觉得头大。

半路有点累。

稍微停下来休息一小会。

张武半路进来，瞧了他一眼，说道：“陈晨，加快一点速度。”

似乎每个人的训练量都是与实际的身体素质息息相关的。教官判断的标准是学员的状态、情绪。

他们希望每个学员都能够把身体潜力都调动起来，有多少力气就使多少力气，不要有所保留。

不管是想对抗米氏细菌感染，还是想完成新星训练，确实每个人都必须突破自己的极限。

于是他便加快了速度。

克服了疲劳感之后开始有一些快感和充实感。

刻苦的锻炼身体经常能够觉得充实。

他想称之为锤炼身体。

给身体一定的考验，以合理的方式挺过去，心里便会有成就感。

他读过的那部小说有类似的说法。

想完成新星训练，必须时刻拥有充实的感觉，对自己产生信心、满意于自己的表现，后面便会越来越出色。

出了一身的汗。

大约从下午两点沿着这些木架子一直走到了五点。

张武瞧了一下他汗津津的样子，说道：“行了，你可以休息一下了。来看看别人的训练。”

陈晨出了门，到达另一个训练场。

坐在一个长凳上。

看到十几人正在练习踢腿。

不是飞踢那种踢腿，而是舞蹈演员那种一字马式的踢腿。

他们排着队，向前走两步，张武一吹哨，他们就踢一次腿。

继续向前走两步，再来一次踢腿。

就这样子一共走五六十步，踢十几次腿，再转向，回头。

其中有几位踢腿已经非常厉害了。

很随意的就能踢出标准的一字马。

能在正常的走路的过程中忽然踢出一字马来。

新星训练是要挑战身体极限，所以经常在一些训练项目上存在苛刻的要求。

大部分学员都是大汗淋漓的样子。

但是有三个似乎还有不少体力。

张武便点了他们三个的名字，说道：“你们三个出列，其余人休息。”

然后训练这三位做原地高抬腿，一分钟一轮。

可是这三位的体能状况真是好，估计还能再坚持很多轮。

一个女学员戴上眼镜，说道：“这三人好厉害。”

陈晨也有这种感觉。

看了十来分钟，张武对他们说道：“下课，你们该休息休息，该吃饭吃饭。晚上七点回来集合。”