存在主义心理学家罗洛·梅认为，存在感是心理健康的重要标志，存在感缺失会导致无意义感，也会带来价值感缺失。

没有了存在感，很多人就无法建立与外界的联系。长此以往，易影响心理健康，陷入迷茫。

移动通信领域里，有一个专有概念：周期性位置更新。

能使用手机打电话、上网，简单来说，是因为有基站接收、处理你的手机发出的信号（语音、文字、数据），并通过若干基站接续，最终传递到对方的手机。

这里有个核心关键：网络得随时知道，我们的手机都在哪里。

周期性位置更新的设定，规定了手机必须在固定时间内，主动向网络告知自己的位置和状态。

即便所处位置跟之前相比，没有变化，也要定期告诉网络：我还在这里哟。

如果遇到进入信号盲区，或者重新开关机的情况，手机也须在有信号后，第一时间进行位置更新，通报自身情况，确保与网络的实时链接。

如此，我们发起通话时，基站才能知道，第一时间要把信号精准传递到何处。

一个成熟的职场人，同样应该自发地进行“周期性位置更新”。

上级很忙，没工夫每时每刻盯着你，但他们心里，其实都有杆秤。

周期性更新状态，与其说是例行工作汇报，不如说是一种刷新存在感的工作态度。

你在主动向上级传递一个讯息：我的工作可控，我随时可达。

可控可达，叫作靠谱。

靠谱，是一个人在职场迅速脱颖而出的重要原因。

做好过程汇报，注意3个关键点

如何做好过程汇报，还不至于招老板反感？公子想分享3个关键点。

1频度合适

上文说到的周期性位置更新，有一个专门进行控制的计时器，取值范围从几分钟到数小时。

数值太小，手机频繁与基站联络，会造成网络负荷过大；反之，因更新不及时，导致呼叫成功率下降。

职场的周期性刷存在感也如此。

没事就到上级面前瞎晃悠，或者一两个月才出现一次，都是不恰当的。

具体情况具体操作，要学会找到最适宜自己与上级的频度。

以项目举例，我通常按启动前、执行到一半、快结束前、完结后，4个时段来做总结，并结合例行周报，向上级汇报。

如果你负责的是相对简单的任务，比如一周内即可完成，或只需你一个人做，那么每天以邮件的形式，给上级提交一份相对正式的进度报告，是比较合适的频度。

2信息精准

仍以例行汇报为例，很多人发日、周报，就是套个模板，复制、粘贴。

马东曾讲过一个故事。他在爱奇艺时，是直接向ceo龚宇汇报。

龚宇时不时会问他：“很早以前你说的那个方案，现在怎样了？你现在的说法，跟以前不一样啊……”

马东很惊讶他的记性怎么那么好，后来才知道，龚宇是清华大学自动控制理论及应用专业的博士，据说懂得160多种电子邮件的不常用功能。

他把马东的每一次邮件汇报内容，都做了自动整理和备案归档，便于跟进和对比。

马东感慨地说，例行汇报对老板来说，其实是个留档。

所以，千万别以为只是例行工作，老板也不一定看，就可以敷衍了事。

越是例行，越求信息精准、方案切实。

别什么都刷，也别流于形式。

3注意场合

何谓场合思维？在公开场合，说大家都关心的事，在私密场合，说解决自身问题的事。

场合不对，一切白费，结果甚至会适得其反。

例行汇报是一件特别需要场合思维的事。你的心中要有度，什么时候说，什么时候不说。

比方说，老板在批评其他组的同事，就算你们组的阶段性工作取得再好的成绩，也还是应该缓一缓或是用邮件形式告诉老板，这样能避免矛盾；且老板在气头上，如果不是他主动问，又何必上前，万一不小心也惹火烧身呢？

困难、诉求最好私下说，当着全部门人的面，不管不顾张口就提，上级是解决还是不解决呢？

既让自己被充分看见，又要懂得因地制宜，才能真正汇报好，同时获得你想要的结果。