――挖掘自卑产生的根源

通过自由联想和回忆过去的经历，挖掘导致自卑心态的根源，使自卑症结经过心理分析返回意识层，最后得出这样的结论――有自卑感并不意味自己的实际情况很糟，而是潜藏于意识深处的症结在作祟，让过去的阴影来影响今天的心理状态，完全是自找苦吃。

――敢于正视别人

一个人的眼神可以透露出许多信息。某人不正视我们的时候，我们会直觉地问自己：“他想要隐藏什么呢？他怕什么呢？他会对我不利吗？”

不正视别人通常意味着：在我们旁边他感到很自卑；他感到不如我们；他怕我们。躲避别人的眼神意味着：他有罪恶感；他做了不希望我们知道的事；他怕一接触我们的眼神，我们就会看穿他。

正视别人等于告诉他：我很诚实，而且光明正大。我相信告诉你的话是真的，毫不心虚。让我们的眼神专注别人，这不但能给我们信心，也能为我们赢得别人的信任。

――努力取得一些成绩，逐渐消除自卑感

如果自卑感已经产生，就要设法逐渐消除。比如先寻找某件比较容易也很有把握完成的事情去做，成功后便会收获一份喜悦，然后再找另一个目标。在一个时期内尽量避免承受不幸的“挫折”，以后随着自信心的提高逐步向较难、意义较大的目标努力，通过不断取得成功使自信心得到恢复和巩固。一个人自信心的丧失往往是在持续不幸的挫折下产生的，自信的恢复和自卑感的消除也得从一连串小小的成功开始，每一次成功都是自信心的强化。自信恢复一分，自卑的消极体验就将减少一分。

――挑前面的位子坐

你是否注意到，无论在教室或各种聚会中，后面的座位总是先被坐满，因为大部分人希望自己不会“太显眼”。产生这种心理的原因就是缺乏信心。

坐在前面能建立信心。把它当作一个规则试试看，从现在开始尽量往前坐。当然，坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。

――转移注意力

将注意力转移到自己感兴趣也最能体现自己价值的活动中去，可通过致力于书法、绘画、写作、制作、收藏等活动，从而淡化和缩小弱项在心理上造成的自卑阴影，缓解心理的压力和紧张。

――不妨快些走路

一个人走路的速度与姿态，往往能反映出这个人对生活的态度。许多心理学家将懒散的姿势、缓慢的步伐与对工作及生活的感受联系在一起。心理学家还告诉我们，借着改变走路的姿势与速度，可以改变心理状态。我们若仔细观察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，完全没有自信心。

另一种人则表现出超凡的信心，走起路来比一般人快，像跑。他们的步伐告诉整个世界：“我要到一个重要的地方，去做很重要的事情，更重要的是，我会在十几分钟内成功。”昂首挺胸、加快走路的速度，自信心也会在不知不觉中滋长。

――练习当众发言

很多思路敏锐、天资高的人，无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与，只是因为他们缺少信心。

在会议中沉默寡言的人都认为：“我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，最好什么也不说。而且，其他人可能都比我懂得多，我不想让他们知道自己的无知。”

这些人常常会对自己许下很渺茫的诺言：“等下一次再发言。”可是他们很清楚自己无法实现这个诺言。

从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心，下次也更容易发言。

不论参加什么性质的会议，每次都要主动发言，也许是评论，也许是建议或提问题，都不要有例外。而且，不要最后才发言。要做破冰船，第一个打破沉默。不要担心我们会显得很愚蠢。不会的，因为总会有人同意我们的见解。如果有发言的机会就积极把握，只要坚持下来，我们会发觉自己勇气顿增。

――经常大笑

许多人不相信这一套，因为在他们恐惧时，从不试着笑一下。真正的笑不但能治愈不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪。如果我们真诚地向一个人展颜微笑，他实在无法再对我们生气。无论采用什么样的自信方式，都要努力坚持下去。坚持每天有意识地做些擅长的事，用来支撑、增强我们的自信心。

柯雷博士说过：“许多管理者的失败都可以归咎于自信心的缺乏。”是的，许多青年颇有学才，具备一个卓越领导者的素质，但他们的致命弱点就是缺乏自信，因此，终其一生，只能从事一些普通的工作。他们往往一遭遇微不足道的挫折，就立即退缩，止步不前。这样的人怎么可以担当重任呢？如果我们想带领自己的公司或企业走向辉煌，就必须明白自信的力量，并且将这种信念自发地投入到实际工作中去。