每日早晨辰时三刻，郑隐也穿一套素白练功服，在刘善的练功房外恭敬等候。

待内侍召见，他才恭恭敬敬来到刘善跟前，与皇帝陛下一起练习。

这套要他亲自来教授的健身操，乃是神医华佗在《青囊经》作了详述的五禽戏。

刘善在前世就听说过这套健身操，因而当左慈将许多典籍送给自己的时候，也曾翻阅过华佗的遗箸《青囊经》，见到里面正有五禽戏的内容。

这五禽戏，是神医华佗在《庄子》二禽戏（熊经鸟伸）的基础上，根据虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作创编而成的导引养生之法。

华佗在《青囊经》中言道：虎戏者，四肢距地，前三掷，却二掷，长引腰，侧脚仰天，即返距行，前、却各七过也。

鹿戏者，四肢距地，引项反顾，左三右二，左右伸脚，伸缩亦三亦二也。

熊戏者，正仰以两手抱膝下，举头，左擗地七，右亦七，蹲地，以手左右托地。

猿戏者，攀物自悬，伸缩身体，上下一七，以脚拘物自悬，左右七，手钩却立，按头各七。

鸟戏者，双立手，翘一足，伸两臂，扬眉鼓力，各二七，坐伸脚，手挽足距各七，缩伸二臂各七也。

五禽之戏，亦以除疾，兼利蹄足，以当导引。体有不快，起作一禽之戏，怡而汗出，因以著粉，身体轻便而欲食。

普施行之，年九十余，耳目聪明，齿牙完坚。

也就是说，只要坚持练习这五禽之戏，即便到了八九十岁，仍旧可以做到耳聪目明，牙齿也不会掉一颗。

刘善无法改变刘禅遗留给自己的这具躯体的年龄，也只有尽其所能，让这具身体始终保持健康。

只是，刘善不谙医道，对古人的语言叙述习惯又不太熟悉，担心自己私自练习，万一练岔了气，指不定便会带来什么副作用。

因而，这才在任用了郑隐之后，让他好好研习这套健身操，待融会贯通后，再来教授自己。

对于皇命，郑隐哪敢有丝毫放松，自然细心钻研，反复练习。

此刻，两人按照华佗所述，将一套五禽戏练完，刘善全身渗出细密的汗珠，但却没有半点疲乏之感，反倒觉得神清气爽，身轻体健。

不得不说，这套导引之法能够传承近两千年，的确有它的独到之处。

过了两刻，两人才将一套五禽戏练完。

这个时间，正是刘善用早餐的时候。

现在的时代，寻常人家吃两餐，上流社会是一日三餐。

唯有帝王，实行的是四餐制，也就是早、中、晚三餐，再加一顿夜宵。

不过，刘善考虑到蜀汉连番大战，国力疲弊，加之自己现在需要减肥，已主动将他的夜宵取消了，实行三餐制。

不仅减少了一顿用餐，甚至把每餐的几十上百道菜品，也锐减到只有六七道普通的小菜。

至于早餐，更是只有一个鸡蛋、一碟小菜、一碗稀粥，再加一个馒头。

如此清减的早餐，即便是稍微过得去的百姓之家，也能供应得上。

有皇帝陛下带头，又有张盈儿的刻意节省，整个皇宫的花销用度，顿时节省了许多。

刘善脱下已经汗湿的劲装，到练功房中的淋浴室简单冲洗了下，然后便重新换过衣衫，与郑隐一起用早餐。